Detox digitale et télétravail


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Mise à jour le : 29 juillet 2022


√ Réduire son temps de connexion

√ Se désintoxiquer des outils digitaux, notamment le smartphone et l’email

√ Retrouver du temps pour soi

√ Réduire son stress

√ Mieux se concentrer

 

Aptitudes visées et évaluables à acquérir grâce à la formation

– Apprendre les fonctions du stress et ses signaux spécifiques

– Mettre en œuvre un plan personnel de digital detox

Cette formation étant nouvellement créée, aucun taux de réussite ou d’insertion professionnelle à communiquer à ce jour.


Compétences visées

– Savoir mettre en œuvre son plan personnel de déconnexion : digital détox

– Acquérir une boîte à outils pour mieux mobiliser ses ressources physiques et psycho-cognitives

– Savoir s’adapter aux situations quotidiennes d’exposition au stress

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