Detox digitale et télétravail
Formation professionnelle continue
Niveau d'entrée : Pas de niveau requis - Niveau de sortie :
Accessible en :
Niveau d'entrée : Pas de niveau requis - Niveau de sortie :
Accessible en :
Mise à jour le : 21 mars 2023
√ Réduire son temps de connexion
√ Se désintoxiquer des outils digitaux, notamment le smartphone et l’email
√ Retrouver du temps pour soi
√ Réduire son stress
√ Mieux se concentrer
Aptitudes visées et évaluables à acquérir grâce à la formation
– Apprendre les fonctions du stress et ses signaux spécifiques
– Mettre en œuvre un plan personnel de digital detox
Cette formation étant nouvellement créée, aucun taux de réussite ou d’insertion professionnelle à communiquer à ce jour.
Compétences visées
– Savoir mettre en œuvre son plan personnel de déconnexion : digital détox
– Acquérir une boîte à outils pour mieux mobiliser ses ressources physiques et psycho-cognitives
– Savoir s’adapter aux situations quotidiennes d’exposition au stress